Książka, którą dziś polecam jest ciekawą pozycją dla osób, które mają trudności z pokonaniem swoich kłopotów, które wynikają z powtarzających się wyborów życiowych, uczuć czy zachowań. Autorzy podczas swojej pracy z klientami, oraz w porozumieniu z innymi psychoterapeutami doszli do wniosku, iż istnieją “pułapki życiowe”, które jako schematy zakodowane w czasie dzieciństwa są jakby tłem naszego życia psychicznego i do dorosłości mają wpływ na nasze życie. Jeśli myśląc o swoich problemach dochodzi się do wniosku, że “zawsze taki byłem, ten problem towarzyszy mi od dziecka” – może to być właśnie przejaw pułapki jaka rządzi myśleniem. W książce opisane zostały najczęstsze i najbardziej typowe “pułapki”. Są to:

• Porzucenie i brak stabilności więzi
• Podejrzenie nadużycia i skrzywdzenia
• Deprywacja emocjonalna
• Izolacja społeczna
• Zależność i niekompetencja
• Podatność na zagrożenia i zranienia
• Niepełnowartościowość i wstyd
• Skazanie na niepowodzenia
• Podporządkowanie się
• Bezwzględne standardy osobiste i hiperkrytycyzm
• Roszczenia i przekonanie o szczególnych uprawnieniach

Książka zawiera opis kolejnych “pułapek”, na przykładzie historii z życia. Dodatkowo do opisu załączone są krótkie testy, dzięki którym można zbadać który z tych schematów myślenia nas dotyczy. O “pułapkach” możemy dowiedzieć się skąd się biorą, jaki mają wpływ na życie -również na wybór partnerów, czy drogi zawodowej oraz co uważam za szczególnie cenne – sposoby jakie pozwalają sobie z nimi radzić. Według mnie najważniejszy jest walor psychoedukacyjny, czyli m.in możliwość rozpoznania efektów “pułapek” we własnym życiu, a tym samym podjęcie refleksji na temat tych sfer swojego funkcjonowania, nad którymi warto się pochylić. Samemu, lub korzystając z profesjonalnej pomocy. Korzystając z książki, każdy może samodzielnie rozpocząć pracę nad własną psychiką w zakresie opanowania „pułapek psychologicznych”.